كيف يمكن الحفاظ على جمال البشرة ونضارتها بعد استخدام جهاز ليزر T16 ؟
تُعدّ العناية المستمرة بالبشرة جزءاً لا يتجزأ من الحفاظ على النتائج الممتازة التي يقدمها جهاز ليزر سيديا لإزالة الشعر. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على بشرتك، وتعتبر العوامل الوراثية والشيخوخة والهرمونات وحالات مثل مرض السكري من العوامل الداخلية التي تؤثر على الجلد، ولا يمكنك التأثير في بعض هذه العوامل.
ولكن هناك العديد من العوامل الخارجية التي يمكنك التحكم بها لدعم صحة بشرتك ونضارتها، خاصةً بعد استخدام تقنية IPL.
يمكن أن تتسبب المؤثرات الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس غير المحمية والغسيل المتكرر أو بالماء الساخن جداً في إتلاف الجلد. كما أن النظام الغذائي غير الصحي، والإجهاد، وقلة النوم، وقلة التمارين الرياضية، والجفاف، والتدخين، وأدوية معينة، كلها تؤثر على قدرة الجلد على العمل كحاجز وقائي فعال.
فيما يلي نصائح حول صحة البشرة والحفاظ على جمالها ونضارتها:
1. تناول نظام غذائي صحي
البشرة الصافية تبدأ باتباع نظام غذائي صحي، حيث يمكن لنظامك الغذائي أن يحسن صحة بشرتك من الداخل إلى الخارج.
فيما يلي بعض الأطعمة التي أقرت الأبحاث بأنها صحية للبشرة:
- المانغو: يحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، تساعد في حماية مكونات الجلد مثل الكولاجين.
- الطماطم: لها فوائد في الوقاية من سرطان الجلد.
- زيت الزيتون: مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتشيخ الضوئي الشديد للوجه، أي الضرر التراكمي للجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
- الشوكولاتة الداكنة (فلافانول الكاكاو): تعمل على تحسين بنية ووظيفة الجلد، وتقلل الخشونة، وتزيد من ترطيب البشرة، وتدعم دفاعات البشرة ضد الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
- الشاي الأخضر: تعمل المركبات الموجودة فيه (البوليفينول) على تجديد خلايا الجلد المحتضرة، ما يشير إلى أنها قد تكون مفيدة في التئام الجروح.
- الكالي: أحد أفضل مصادر اللوتين والزياكسانثين، حيث يساعد على محاربة تلف الجلد الناجم عن الضوء.
- أوميغا 3 (في الأسماك الزيتية والجوز): قد تمنع جفاف وتقشر الجلد.
- فول الصويا: قد يساعد في تحسين تجاعيد الجلد حول العينين.
2. إدارة التوتر
العلماء حددوا بعض الروابط بين مستويات التوتر ومشاكل الجلد، حيث أن التوتر العالي يزيد من احتمالية ظهور:
- حكة في الجلد
- تساقط شعر
- بقع قشرية أو دهنية أو شمعية على فروة الرأس
- التعرق المزعج
- جلد متقشر أو طفح جلدي
قد يؤدي تقليل مستويات التوتر لديك إلى الحصول على بشرة أكثر صفاء. جربي تقنيات تقليل التوتر مثل اليوغا أو التأمل.
3. الحفاظ على الرطوبة (الترطيب الخارجي)
تحافظ مرطبات البشرة على ترطيب الطبقة العلوية من خلايا الجلد وتعمل كعامل انسداد للاحتفاظ بالرطوبة.
توصيات للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها:
- رطبي بشرتك فور الخروج من الحمام لحبس الرطوبة فيها (خلال دقائق من التجفيف).
- خذي حماماً لمدة 5-10 دقائق يومياً بالماء الدافئ بدلاً من الساخن.
- قللي من استخدام الصابون القاسي، واستخدمي منظفاً لطيفاً وخالياً من العطر.
- تجنبي فرش التقشير الكاشطة وإسفنج الاستحمام الذي يلحق الضرر بسطح الجلد.
- استخدمي المراهم أو الكريمات بدلاً من المستحضرات لتقليل التهيج.
- لا تخدشي الجلد أبداً.
- قومي بتشغيل المرطب في الشتاء لتجديد الرطوبة.
4. الإقلاع عن التدخين
يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية من الجلد، ما يقلل من تدفق الدم ويستنزف الجلد من العناصر الغذائية والأوكسجين. كما أنه يقلل من المرونة الطبيعية للجلد عن طريق التسبب في انهيار وتقليل إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
🎯 نصائح إضافية لجمال البشرة ونضارتها
- 1. استخدم المنظف المناسب لنوع بشرتك: المنظف يخلصك من الشوائب والأتربة العالقة داخل المسام. للبشرة الدهنية استخدمي منتجات تحتوي على جل الساليسيليك، وللبشرة الجافة استخدمي منظف جليكوليك مرطب.
- 2. لا تستخدم الكثير من المنتجات: وضع العديد من منتجات العناية دفعة واحدة قاسي على الجلد وقد يؤدي إلى التشققات وانسداد المسام.
- 3. الترطيب من الداخل: للحصول على بشرة متوهجة، تناولي كمية وفيرة من الماء (لا يقل عن 8 أكواب يومياً)، لأن قلة المياه تعني إشراقة أقل ومزيداً من الترهل.
- 4. تجنب لمس الوجه: لمس البشرة مراراً وتكراراً طوال اليوم ينشر البكتيريا ويؤدي لظهور البثور.
- 5. تجنب التعرض المباشر للحرارة: لا تكتفي بالحذر من الشمس؛ فالاقتراب الشديد من المدافئ والمياه الساخنة يسبب الالتهاب وانهيار الكولاجين.
- 6. تقشير البشرة: قومي باختيار منتج متعادل الأس الهيدروجيني لتقشير الوجه والجسم بانتظام لمكافحة فقدان خلايا الجلد الميتة.
- 7. الفيتامينات الموضعية: استخدمي مضادات الأكسدة الموضعية مثل الأمصال والكريمات التي تحتوي على مكونات تغذي البشرة (مثل سيروم فيتامين سي).
- 8. تنظيف فرش المكياج بانتظام: لغسل فرش المكياج مرتين شهرياً على الأقل لمحاربة العدوى وانسداد المسام.
- 9. إزالة المكياج: إزالة المكياج بشكل فعال هو المدخل الأساسي لبشرة أكثر صفاء وصحة، ويجعل الجلد جاهزاً لامتصاص المنتجات التالية.
- 10. واقي الشمس: اختاري واقياً من الشمس واسع المجال، بمعامل حماية 30 أو أكثر، ويجب إعادة وضعه كل ساعتين.
- 11. النوم الجيد: من الضروري النوم لمدة تصل إلى 8 ساعات، وينصح باستخدام وسائد من الحرير أو الستان لمنع التجاعيد.
بامكانك الطلب من موقعنا الرسمي CIDEA